[...] czytam jest w pełni pozytywny czy dla mnie czas pokarze. Moje wyniki są słabe ale każdy ma kiedyś początek z siłownią. Jeżeli wszystko będzie szło pomyślnie to kończe ten cykl 6 luty gdyż wtedy mam planowaną operację i po narkozie troche pewnie poleżę w szpitalu. Wymiary biceps 33,5 udo 60 łydka 39 klatka 99 ,102 przedramię 30 waga 78-80 Fot [...]
[...] do 65 doradzcie mi jakies bialko nie za droge czekam na propozycje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): za chudy ;. Wiek: 17 Waga: 51 Wzrost: 175 Cel cyklu: nic stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]
Witam. Chce zaczać niedługo drugi cykl. Wymyśliłem, że będzie wyglądał następujaco: 1-5 meta 30 mg 1-10 enan 250 mg e4d Teraz pytanie, czy dać jednak 200 mg enana co 4 dni i jak skończe mete to zwiększyć do 250, aby nie było zastoju? Jakies propozycje? Do tego chciałem się zapytać, który z enanów byście wybrali - Iran czy Norma? Iran tańszy, więc [...]
Witam od nowego roku rozpoczynam 6 tyg cykl KREATYNA,CARBO,GLUTAMINA,BIAŁKO ułożyłem sonie plan, co o nim sądzićie????? Pon KLATA-TRICEPS Wyciskanie na płasko 12,10,8,6 Wyciskanie hankli skos 12,10,8,6 Wyciskanie wąsko 12,10,8,6 Rozpiętki na płasko 3x12 TRICPS Sztangą leżac na ławce 12,10,8,6 Francuskie 12,10,8,6 Wyćiąg 12,10,8,6 Wto PLECY-BICEPS [...]
Witam mieszkam w UK i planuje sobie zrobic maly cykl(nie tylko z odzywkami...) na poczatku roku.Mam jednak maly problem przy doborze suplementow. Chodzi mi o takie ktore Wy testowaliscie,lub ktos z waszych bliskich znajomych i które sa naprawde warte uwagii. Oczywiscie chce je zamowic z ktorejs stronki z wysylka z anglii (nie musze chyba wymieniac [...]
[...] ale juz moge wrocic do sportu i mam pytanie co bedzie lepsze jesli chodzi o odbudowe miesni nogi (spadla 3-4cm :<) i reszty stala sup kreatyna czy lepiej walnac 1 mocny cykl ? planuje: 2 miechy - 2x clout + no xplode stala sup - 1 miarka clouta dziennie przez 4-6miechow + no xplode przed silownia wiem ,ze NO booster to taka zabawka ale jak [...]
[...] pump cell pump lub jabczan kreatyny over mass vita-min multiple co wy na to? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 99 Wzrost: 184 Cel cyklu: dobra pompa stosowane już wcześniej suplementy : olimp mct Uprawiane inne sporty: kulturystyka stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez [...]
[...] Activlab - Creatine3 128 kapsułek Megabol - Testosterol 30 kapsułek Nutrend - IsoDrinx 525g smak fresh apple Nutrend - Amino BCAA Extreme 500ml i tu moje pytanie, nie wiem jak brać go, chcę wszystko wykorzystać na jeden cykl. proszę o pomoc, z góry dzięki wiek : 18 waga : 80kg wzrost : 180cm Zmieniony przez - cinek383 w dniu 2009-12-14 14:21:00
Siema ,Bede zaczynal cykl na mecie i chce dobrac dobra diete wstepny pomysl jest taki 7.00 GAINER 7.30 PLATKI OWSIANE 70-100g + META + WITAMINY 9.30 JAJECZNICA 4-5 JAJ 13.30-14.00 OBIAD 100g RYZU + 200-300g MIECHA + META 1tb 16.00 2 OBIAD MNIEJSZY NIZ WCZESNIEJ BEZ RYZU + GAINER 17.00-19.00 TRENING PO TRENINGU OD RAZU GAINER 30-60 MIN PO [...]
Cześć, za około tydzień kończę cykl SAA, dzisiaj ruszam z kreatyną Xpand aby zapobiegać spadkom, moja dieta na cyklu, rozkład b/t/w wygląda następująco 3.3/1.3/5.0 prosiłbym Was o podpowiedz jak schodzić z dietą bo wiadomo że po cyklu nie mogę tyle białka jeść, chciałbym dowiedzieć się jak zacząć schodzić z tej ilości tzn czy zacząć ograniczać [...]
Witam Od nowego roku chciałbym zacząć nowy cykl kreatynowy. Po wakacjach zarzuciłem sobie storma+shocka, było ok. Teraz odpocząłem odpowiedni okres od kreatynki więc można zarzucić coś nowego. Zakupiłem 2 pudelka Xpanada w kapsach, 4 kg gainera i Cell pumpa 665g. Prócz tego mam Zma. Co jeszcze do tego byscie dorzucili - cel to masa, na shockui [...]
[...] ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sporo sprzetu Dieta: 6 posilkow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie koncze cykl nitro 2
Troche od dupy strony zacząłes cykl, masz krótkie estry i teraz chcesz omo po propie wrzucac to raczej mało sensowne na Twoim miejscu cykl zrobiłbym wg. przyjętego planu, dodanie kolejnej setki metki nic tutaj już nie zmieni, a wrzucenie omy też nie jest najlepszym pomysłem. Na Twoim miejscu, jeżeli już myślisz o przedłużeniu to po tym cyklu co [...]
Aktualnie jade 200metanabolu + 30 propa Eap, Phoenix i teraz pytanie bo zaczynam sie czuc fajnie i mam niedosyty i chcialbym przedljuzyc cykl. Czy jest sens dorzucic jeszcze 100mety i zjesc 300 5mg Czy pozostawic wszystko bez zmian a po skonczeniu propa dorzucic omke. Czy jechac do konca i nie kombinowac ogolnie dopiero 5 strzala dalem propa po [...]
[...] Wszystko pięknie ładnie, coś się tam kręci, pompa jest, waga, siła poszły w górę tylko jest jeden problem. Za***iśćie wykręca kichy, obudze się rano wszystko ok, zjem śniadanie, łykne tabsa i po 20 minutach mam niezłe jazdy. Brzuch wykręca, do tego niedobrze (nie rzygam). Mogłby ktoś coś polecić bo szkoda kończyć cykl jak już nie dużo zostało.
Wiek : 20 Waga : 90 kg Wzrost : 184 cm Cel cyklu : Masa + siła staż na siłowni: 1 rok Dieta: staram sie trzymac stosowane już wcześniej suplementy : HP , CP , CM3 , Mass XXL , Amino 4500 , HMB Revolution Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze :nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od [...]
[...] kurz, pyłki traw, sierść zwierząt Stan zdrowia: duży poziom stresu Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje rozpocząć bieganie po 10-15 min dziennie, rozpocząłem cykl aerobicznej 6 weidera Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej L carnityna i jet fuel (w czasie gdy jeszcze grałem w piłkę) Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Planuje swój pierwszy cykl, zdecydowałem sie na prolo z metką i widze to tak 1-8 prolo 200mg e5d 1-5 metan 15mg ed mam już towar ale pojawiły sie watpliwosci czy nie za mało na moją wagę ? np meta 25mg ed i prolo 2 tygodnie dłużej lub częstsze iniekcje jak to widzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 z rańca Wzrost: 191 Obwód klatki: [...]
LZKTOM/ Dziennik / ss /
